Jocurile de noroc implică riscuri
Poți pierde banii pe care îi pariezi. Joacă numai cu bani pe care îți permiți să îi pierzi și nu încerca niciodată să recuperezi pierderile. Acest serviciu este destinat strict adulților cu vârsta de cel puțin 18 ani.
Cum să păstrezi jocurile de noroc sub control
Fiecare dintre câteva obiceiuri simple poate face diferența dintre divertisment și efecte negative. Stabilește-ți regulile înainte să joci, nu după:
- Stabilește un buget. Decide suma fixă pe care îți permiți să o pierzi înainte să începi și nu o depăși niciodată.
- Stabilește o limită de timp. Folosește mementouri sau limite pentru sesiuni, astfel încât jocul să nu dureze mai mult decât ai planificat.
- Nu încerca niciodată să recuperezi pierderile. Încercarea de a câștiga înapoi banii pierduți este cea mai rapidă cale către pierderi și mai mari.
- Nu juca atunci când ești stresat. Evită să joci când ești supărat, obosit sau sub influența alcoolului.
- Păstrează jocul la nivel de divertisment. Consideră jocurile de noroc o formă de divertisment plătit, nu o sursă de venit sau o soluție pentru probleme financiare.
- Fă pauze regulate. Folosește limitele pentru depuneri, verificările situației și instrumentele de pauză oferite de cazinourile licențiate.
Semne ale jocului problematic
Cere ajutor dacă recunoști oricare dintre aceste semne la tine sau la cineva apropiat:
- Cheltuiești mai mulți bani sau mai mult timp pe jocuri de noroc decât ți-ai propus.
- Împrumuți bani, vinzi lucruri sau minți pentru a finanța jocurile de noroc.
- Joci pentru a scăpa de stres, anxietate sau o stare de tristețe.
- Îți neglijezi munca, studiile, familia sau relațiile.
- Te simți neliniștit sau iritat când încerci să reduci jocul sau să te oprești.
Instrumente care te pot ajuta
Limite pentru depuneri
Stabilește suma maximă pe care o poți depune pe zi, săptămână sau lună, direct din contul tău de cazino.
Verificări ale situației
Setează mementouri care îți arată de cât timp joci și cât ai cheltuit.
Autoexcludere
Blochează accesul la cont pentru o perioadă stabilită sau permanent, atunci când ai nevoie de o pauză.
Perioade de pauză
Ia o pauză scurtă, de la 24 de ore până la câteva săptămâni, pentru a te detașa și a o lua de la capăt.
Unde poți găsi ajutor gratuit și confidențial
Dacă jocurile de noroc nu mai sunt distractive, există ajutor disponibil non-stop. Aceste organizații oferă consiliere gratuită și confidențială:
- Gambling Therapy — informații, consiliere și sprijin gratuite.
- Gamblers Anonymous — grupuri de sprijin între persoane din întreaga lume.
- Gambling Therapy — sprijin online gratuit în mai multe limbi.
Dacă tu sau altcineva vă aflați într-o situație de criză imediată, contactează serviciile locale de urgență.