Ο τζόγος εμπεριέχει κινδύνους
Μπορεί να χάσετε τα χρήματα που ποντάρετε. Παίζετε μόνο με χρήματα που έχετε την οικονομική δυνατότητα να χάσετε και μην προσπαθείτε ποτέ να ρεφάρετε τις απώλειές σας. Η υπηρεσία απευθύνεται αποκλειστικά σε ενήλικες ηλικίας 18 ετών και άνω.
Πώς να διατηρείτε τον έλεγχο
Μερικές απλές συνήθειες κάνουν τη διαφορά ανάμεσα στη διασκέδαση και τη ζημιά. Καθορίστε τους κανόνες σας πριν παίξετε, όχι μετά:
- Ορίστε προϋπολογισμό. Αποφασίστε πριν ξεκινήσετε ένα συγκεκριμένο ποσό που μπορείτε να χάσετε και μην το ξεπεράσετε ποτέ.
- Ορίστε χρονικό όριο. Χρησιμοποιήστε υπενθυμίσεις ή όρια διάρκειας συνεδρίας, ώστε το παιχνίδι να μην κρατήσει περισσότερο από όσο υπολογίζατε.
- Μην κυνηγάτε ποτέ τις απώλειες. Η προσπάθεια να πάρετε πίσω τα χρήματα που χάσατε είναι ο πιο γρήγορος δρόμος προς ακόμη μεγαλύτερες απώλειες.
- Μην παίζετε υπό πίεση. Αποφύγετε το παιχνίδι όταν είστε αναστατωμένοι, κουρασμένοι ή έχετε καταναλώσει αλκοόλ.
- Διατηρήστε το ως ψυχαγωγία. Αντιμετωπίστε τον τζόγο ως ψυχαγωγία επί πληρωμή, όχι ως εισόδημα ή τρόπο επίλυσης οικονομικών προβλημάτων.
- Κάντε τακτικά διαλείμματα. Χρησιμοποιήστε τα όρια καταθέσεων, τις υπενθυμίσεις πραγματικότητας και τα εργαλεία προσωρινής αποχής που προσφέρουν τα αδειοδοτημένα καζίνο.
Προειδοποιητικά σημάδια προβληματικού τζόγου
Αναζητήστε υποστήριξη αν αναγνωρίζετε κάποιο από τα παρακάτω σημάδια στον εαυτό σας ή σε κάποιο κοντινό σας πρόσωπο:
- Ξοδεύετε περισσότερα χρήματα ή χρόνο στον τζόγο από όσα είχατε σκοπό.
- Δανείζεστε χρήματα, πουλάτε αντικείμενα ή λέτε ψέματα για να χρηματοδοτήσετε τον τζόγο.
- Παίζετε για να ξεφύγετε από το άγχος, την ανησυχία ή την πεσμένη διάθεση.
- Παραμελείτε την εργασία, τις σπουδές, την οικογένεια ή τις σχέσεις σας.
- Νιώθετε ανησυχία ή εκνευρισμό όταν προσπαθείτε να μειώσετε ή να σταματήσετε το παιχνίδι.
Εργαλεία που μπορούν να βοηθήσουν
Όρια καταθέσεων
Ορίστε το μέγιστο ποσό που μπορείτε να καταθέτετε ανά ημέρα, εβδομάδα ή μήνα, απευθείας από τον λογαριασμό σας στο καζίνο.
Υπενθυμίσεις πραγματικότητας
Ρυθμίστε υπενθυμίσεις που σας ενημερώνουν για το πόση ώρα παίζετε και πόσα έχετε ξοδέψει.
Αυτοαποκλεισμός
Αποκλείστε την πρόσβαση στον λογαριασμό σας για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα ή μόνιμα, όταν χρειάζεστε ένα διάλειμμα.
Περίοδοι αποχής
Κάντε ένα σύντομο διάλειμμα, από 24 ώρες έως αρκετές εβδομάδες, για να αποστασιοποιηθείτε και να επανέλθετε.
Πού μπορείτε να βρείτε δωρεάν και εμπιστευτική βοήθεια
Αν ο τζόγος δεν σας διασκεδάζει πλέον, υπάρχει υποστήριξη όλο το εικοσιτετράωρο. Οι παρακάτω οργανισμοί προσφέρουν δωρεάν και εμπιστευτικές συμβουλές:
- KETHEA – Gambling Support — δωρεάν ενημέρωση, συμβουλές και υποστήριξη.
- Gamblers Anonymous — ομάδες υποστήριξης από ομότιμους σε όλο τον κόσμο.
- Gambling Therapy — δωρεάν διαδικτυακή υποστήριξη σε πολλές γλώσσες.
Αν εσείς ή κάποιος άλλος βρίσκεται σε άμεση κρίση, επικοινωνήστε με τις τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.