Giocare comporta dei rischi
Puoi perdere il denaro che scommetti. Gioca esclusivamente con somme che puoi permetterti di perdere e non cercare mai di recuperare le perdite. Questo servizio è riservato esclusivamente agli adulti di età pari o superiore ai 18 anni.
Come mantenere il gioco sotto controllo
Bastano alcune semplici abitudini per fare la differenza tra intrattenimento e problemi. Stabilisci le tue regole prima di giocare, non dopo:
- Stabilisci un budget. Decidi una somma fissa che puoi permetterti di perdere prima di iniziare e non superarla mai.
- Imposta un limite di tempo. Usa promemoria o limiti di sessione per evitare di giocare più a lungo del previsto.
- Non cercare mai di recuperare le perdite. Tentare di recuperare il denaro perso è il modo più rapido per subire perdite ancora maggiori.
- Non giocare quando sei sotto pressione. Evita di giocare se sei turbato, stanco o hai assunto alcol.
- Consideralo un passatempo. Considera il gioco come intrattenimento a pagamento, non come una fonte di reddito o un modo per risolvere problemi economici.
- Fai pause regolari. Utilizza i limiti di deposito, i promemoria sul tempo trascorso e gli strumenti di pausa offerti dai casinò autorizzati.
Segnali del gioco problematico
Chiedi supporto se riconosci uno di questi segnali in te stesso o in una persona a te vicina:
- Spendere più denaro o tempo nel gioco di quanto avessi previsto.
- Chiedere denaro in prestito, vendere oggetti o mentire per finanziare il gioco.
- Giocare per sfuggire allo stress, all'ansia o al cattivo umore.
- Trascurare il lavoro, gli studi, la famiglia o le relazioni.
- Sentirsi irrequieti o irritabili quando si cerca di ridurre o interrompere il gioco.
Strumenti utili
Limiti di deposito
Imposta un limite all'importo che puoi depositare ogni giorno, settimana o mese direttamente dal tuo conto del casinò.
Promemoria sul gioco
Imposta promemoria che mostrino da quanto tempo stai giocando e quanto hai speso.
Autoesclusione
Blocca l'accesso al tuo conto per un periodo prestabilito o a tempo indeterminato quando hai bisogno di una pausa.
Periodi di pausa
Prenditi una pausa da 24 ore a diverse settimane per fare un passo indietro e ricominciare con maggiore consapevolezza.
Dove ricevere aiuto gratuito e riservato
Se il gioco non è più divertente, puoi ricevere supporto 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Queste organizzazioni offrono consulenza gratuita e riservata:
- Uscire dal Gioco — informazioni, consulenza e supporto gratuiti.
- Gamblers Anonymous — gruppi di supporto tra pari in tutto il mondo.
- Gambling Therapy — supporto online gratuito in diverse lingue.
Se tu o qualcun altro vi trovate in una situazione di crisi immediata, contattate i servizi di emergenza locali.